• 

自分の身体は自分で治す！
某有名メジャーリーガーも実践！

背骨の歪みを整えて、不調を改善します。

歪みを改善する３ステップ
①固まった靱帯や組織を【ゆるめる】運動
②歪んだ背骨を【矯正する】運動
③背骨を支える為の【筋力トレーニング】

１回９０分
６０分体操、３０分筋トレ
ヨガマット上で寝転がりながら行います。

どなたでもご自宅で出来るセルフケアをお伝えします。

【団体名】背骨コンディショニング
【担当者】小林拓弥

開催日	毎月第２・４木曜日 10:00～11:30
会費等	無し
関連リンク	https://lit.link/anber