【背骨コンディショニング】背骨の歪みを整えて、不調を改善しましょう
- 背骨コンディショニング
2024/02/08
自分の身体は自分で治す!
某有名メジャーリーガーも実践!
背骨の歪みを整えて、不調を改善します。
歪みを改善する3ステップ
①固まった靱帯や組織を【ゆるめる】運動
②歪んだ背骨を【矯正する】運動
③背骨を支える為の【筋力トレーニング】
1回90分
60分体操、30分筋トレ
ヨガマット上で寝転がりながら行います。
どなたでもご自宅で出来るセルフケアをお伝えします。
【団体名】背骨コンディショニング
【担当者】小林拓弥